一级预防，又称病因预防，即消除有害因素，控制致病条件。
一级预防包括两个方面：
1.针对健康个体的措施
2.针对整个公众的社会措施，即针对公众健康所采取的社会和环境措施。
运动锻炼预防疾病（一级）
二级预防，又称临床前期预防，即早发现、早诊断、早治疗的三早。
对于传染病，除了三早，还需早报告及早隔离，即五早。
发现、明确诊断及治疗（二级）
三级预防，又称临床预防，即预防恶化，促进康复。
对已患某些疾病的人采取及时有效的措施，防止病情恶化，预防并发症和伤残；对于已丧失劳动力或伤残者，主要是功能恢复和心理康复，进行家庭护理指导，使患者尽量恢复生活和劳动能力，能参加社会活动，并延长寿命。
预防加重及并发症、功能康复（三级）
到底如何来理解三级预防呢？
打个比方：
比如某人肥胖，经常久坐不动，平时不参与体育锻炼，经常熬夜。那么肥胖、缺乏锻炼、熬夜，就是疾病的危险因素，我们通过让患者保持健康体重（减肥），适当的体育运动，避免熬夜等生活方式的干预，避免发生疾病，就是一级预防。
同样，还是这个人，如果他有糖尿病、脑梗死家族史，而且有上述的不良生活方式，那么我们就要早期筛查，明确这个人是否患有糖尿病，脑梗死，高血压或者其他疾病。如果筛查发现这个人诊断患有糖尿病，就要根据患者的血糖情况早期进行治疗。这就是二级预防。
还是上面的这个糖尿病病人，患者的血糖控制不好，就会出现糖尿病的并发症，比如糖尿病眼底病变，糖尿病周围血管病变，糖尿病酮症酸中毒，合并脑梗死并出现肢体活动障碍等。三级预防就是把血糖控制在一个平稳的状态，以免病情加重或并发症的发生，如有功能障碍（如瘫痪等），进行康复治疗。
综上如果希望自己有健康的身体，一级预防为重中之重，是预防的根基。
